レモン
【収穫時期】11月～4月【特産地】広島県、愛媛県
目次
レモンの総合評価
総合得点99.2点
【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細
| 価格 | 7 |
|---|---|
| 栄養バランス | 7 |
| アレルギー | 9 |
| 買いやすさ | 8 |
| 調理しやすさ | 8 |
| 甘さ | 2 |
| 苦さ | 4 |
| 辛さ | 1 |
| 酸味 | 8 |
| 旨み | 8 |
レモンの主な栄養素と栄養数値
| 主な栄養素 | ビタミンC、クエン酸、カリウム |
|---|---|
| エネルギー（100g換算） | 24 |
| 水分（100g換算） | 90.5 |
| たんぱく質（100g換算） | 0.4 |
| 脂質（100g換算） | 0.2 |
| 炭水化物（100g換算） | 8.6 |
| ミネラル（100g換算） | 0.3 |
| カリウム（100g換算） | 100 |
| カルシウム（100g換算） | 7 |
| マグネシウム（100g換算） | 8 |
| リン（100g換算） | 9 |
| 鉄分（100g換算） | 0.1 |
| 亜鉛（100g換算） | 0.1 |
| 銅（100g換算） | 0.02 |
| マンガン（100g換算） | 0.03 |
| αカロテン（100g換算） | 0 |
| βカロテン（100g換算） | 0 |
| βクリプトキサンチン（100g換算） | 13 |
| レチノール（100g換算） | 1 |
| ビタミンD（100g換算） | 0 |
| αトコフェロール（100g換算） | 0.1 |
| βトコフェロール（100g換算） | 0 |
| γトコフェロール（100g換算） | 0 |
| δトコフェロール（100g換算） | 0 |
| ビタミンK（100g換算） | 0 |
| ビタミンB（100g換算） | 0.04 |
| ビタミンB2（100g換算） | 0.02 |
| ナイアシン（100g換算） | 0.1 |
| ビタミンB6（100g換算） | 0.05 |
| 葉酸（100g換算） | 19 |
| パントテン酸（100g換算） | 0.18 |
| ビオチン（100g換算） | 0.3 |
| ビタミンC（100g換算） | 50 |
| 飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 一価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 多価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 水溶性食物繊維（100g換算） | 0 |
| 不溶性食物繊維（100g換算） | 0 |
| 食物繊維総量（100g換算） | 0 |
レモンの効果とおすすめネットショップ
| レモンが効果的な症状まとめ | レモンに含まれるビタミンCは風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の病気に効果があると言われています。 |
|---|---|
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