マンゴー
【収穫時期】5月～7月【特産地】宮崎県、鹿児島県
目次
マンゴーの総合評価
総合得点94.4点
【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細
| 価格 | 5 |
|---|---|
| 栄養バランス | 8 |
| アレルギー | 7 |
| 買いやすさ | 8 |
| 調理しやすさ | 8 |
| 甘さ | 2 |
| 苦さ | 1 |
| 辛さ | 5 |
| 酸味 | 7 |
| 旨み | 7 |
マンゴーの主な栄養素と栄養数値
| 主な栄養素 | ビタミンA、ビタミンC、食物繊維 |
|---|---|
| エネルギー（100g換算） | 68 |
| 水分（100g換算） | 82 |
| たんぱく質（100g換算） | 0.6 |
| 脂質（100g換算） | 0.1 |
| 炭水化物（100g換算） | 16.9 |
| ミネラル（100g換算） | 0.4 |
| カリウム（100g換算） | 170 |
| カルシウム（100g換算） | 15 |
| マグネシウム（100g換算） | 12 |
| リン（100g換算） | 12 |
| 鉄分（100g換算） | 0.2 |
| 亜鉛（100g換算） | 0.1 |
| 銅（100g換算） | 0.08 |
| マンガン（100g換算） | 0.1 |
| αカロテン（100g換算） | 0 |
| βカロテン（100g換算） | 610 |
| βクリプトキサンチン（100g換算） | 9 |
| レチノール（100g換算） | 51 |
| ビタミンD（100g換算） | 0 |
| αトコフェロール（100g換算） | 1.8 |
| βトコフェロール（100g換算） | 0 |
| γトコフェロール（100g換算） | 0.1 |
| δトコフェロール（100g換算） | 0 |
| ビタミンK（100g換算） | 0 |
| ビタミンB（100g換算） | 0.04 |
| ビタミンB2（100g換算） | 0.06 |
| ナイアシン（100g換算） | 0.7 |
| ビタミンB6（100g換算） | 0.13 |
| 葉酸（100g換算） | 84 |
| パントテン酸（100g換算） | 0.22 |
| ビオチン（100g換算） | 0.8 |
| ビタミンC（100g換算） | 20 |
| 飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 一価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 多価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 水溶性食物繊維（100g換算） | 0.6 |
| 不溶性食物繊維（100g換算） | 0.7 |
| 食物繊維総量（100g換算） | 1.3 |
マンゴーの効果とおすすめネットショップ
| マンゴーが効果的な症状まとめ | マンゴーには、消化器系の健康をサポートし、便秘や消化不良を改善する効果があります。 |
|---|---|
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